三伏天是进行三伏贴的最佳时机，它能有效增强人体免疫力。首先准备生姜汁、白芥子、延胡索、细辛等药材，按比例混合研磨成粉，加入适量水调制成膏状。贴敷时先清洁皮肤，将药膏均匀涂抹于穴位上，用纱布固定即可。一般成人每次贴4-6小时，儿童减半时间。记得观察皮肤反应，如有不适立即取下。三伏贴不仅能驱寒祛湿，还能调理慢性病，如哮喘、关节炎等。但孕妇、严重皮肤病患者不宜使用。坚持三年为一疗程，效果更佳哦！🌟🌿

中医养生 三伏贴 健康小贴士