发烧时，很多人会纠结是用凉水还是热水来帮助物理降温。其实，这取决于具体情况哦！💧🔥

如果体温过高（比如超过38.5℃），建议使用温水（约32-34℃）擦拭身体，尤其是腋窝、脖子和大腿根部等大血管经过的地方。这种方式可以帮助散热，同时避免因过冷刺激引发寒战，反而增加体温。❄️💦

但如果只是轻微发热（低于38℃），可以用接近体温的湿毛巾轻轻擦拭额头或手心，起到舒缓作用。切记不要直接用冰水或者热水敷，这样可能会让身体更不适。🧊🔥

此外，物理降温只是辅助手段，更重要的是多喝水补充体液，必要时遵医嘱服用退烧药。如果持续高烧不退，请及时就医哦！🌡️🏥

记住，科学护理才是关键！💪✨