一、功效解读

肉苁蓉是一种珍贵的中药材，被誉为“沙漠人参”。它性温味甘，具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效。用肉苁蓉泡水喝，不仅能改善身体虚弱、腰膝酸软等问题，还能帮助调节内分泌，增强免疫力，适合长期熬夜或亚健康人群饮用。

二、适用人群

对于中老年人来说，肉苁蓉泡水能有效缓解因肾气不足引起的疲劳感；而对于年轻女性，则有助于调理月经不调和改善皮肤状态。不过需要注意的是，湿热体质者应适量饮用，避免上火。

三、冲泡方法

取5-10克干肉苁蓉，用清水冲洗干净后放入杯中，加入沸水焖泡15分钟即可饮用。可根据个人口味加入蜂蜜或枸杞，口感更佳哦！

🌟小贴士：坚持每天一杯，让身体焕发活力！但若存在严重疾病，请咨询医生后再使用。