夏天阳光明媚，但长时间暴晒却可能让皮肤变得通红，甚至感到刺痛。别担心，这里有一些小妙招可以帮助你缓解不适👇：

首先，立即远离紫外线，找一个阴凉的地方休息。如果条件允许，可以用冷水轻轻冲洗晒伤部位，帮助降温。接着，用柔软的毛巾轻轻拍干水分，避免摩擦皮肤。涂抹芦荟胶或含有维生素E的保湿霜，可以舒缓肌肤，促进修复🌱。

此外，多喝水补充流失的水分，同时避免使用刺激性的化妆品或肥皂清洁晒伤区域。如果情况严重，比如出现水泡或者大面积红肿，请及时就医🏥。

记住，预防才是关键！出门前记得涂抹防晒霜，戴上帽子和墨镜，保护好自己的皮肤哦😎。