感冒和低烧是生活中常见的小烦恼，通常情况下，普通感冒的症状会在 7到10天 内自行缓解。但如果伴随发烧，恢复时间可能会稍长一些。此时，好好休息和补充水分尤为重要！💦

睡觉时可以适当垫高枕头，避免鼻塞加重；饮食上多喝温水或姜汤，有助于发汗解表。如果体温超过 38.5°C 或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱服用退烧药或抗病毒药物。💪

此外，保持室内空气流通，勤洗手，戴口罩，减少交叉感染风险。感冒虽小，但不可忽视，尤其是老人、小孩或免疫力较低的人群。若症状未见好转，请尽快寻求专业医生的帮助。📞

健康无小事，照顾好自己和家人吧！🏡✨