最近有朋友问我，睡前喝一杯桑葚酒是不是个好主意？其实这个问题没有绝对的答案，关键在于个人体质和饮用量。✨

桑葚酒由新鲜桑葚发酵而成，富含维生素C、花青素等营养成分，适量饮用对身体有一定的益处，比如抗氧化、改善睡眠质量等。但如果喝得太多，酒精会影响肝脏代谢，反而可能让你睡不好觉。🌙

建议大家根据自身情况决定是否饮用：如果你是容易失眠的人，可以尝试少量饮用，但不要超过50ml；如果是肝功能较弱或者对酒精敏感的朋友，最好避免睡前饮酒哦！🍻

总之，健康生活最重要，适度才是王道！💃💕