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转氨酶高吃什么水果好 🌿🍎

当你的转氨酶水平偏高时，饮食调节显得尤为重要。水果不仅富含维生素和矿物质，还能帮助肝脏修复和排毒。首选富含维生素C的水果，比如橙子🍊和柠檬🍋，它们能促进肝脏代谢功能。草莓🍓也是不错的选择，含有丰富的抗氧化剂，有助于减轻肝脏炎症。此外，苹果🍎含有果胶，可以帮助清理肠道毒素，间接保护肝脏健康。

同时，注意避免高糖分水果，如芒果🥭和葡萄🍇，以免增加肝脏负担。适量食用这些水果，搭配均衡饮食，对改善转氨酶水平大有裨益。记得定期检查肝功能，并遵医嘱调整生活方式哦！💪🌱