🌿 日常护理小贴士

过敏性鼻炎让人苦不堪言，但其实生活中有很多简单的方法可以缓解症状。首先，保持室内空气清新非常重要，记得定期开窗通风，同时使用空气净化器过滤空气中的花粉和灰尘。出门时戴上口罩，尤其是花粉高发季节，能有效减少接触过敏原的机会。

🌸 饮食调理很重要

多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。此外，多吃富含维生素C的食物如橙子、柠檬等，可以增强免疫力。避免辛辣刺激性食物，以免加重鼻腔炎症。如果条件允许，试试蜂蜜水，它具有一定的抗炎效果哦！

🌟 小工具辅助治疗

生理盐水喷雾是不错的选择，能够帮助清洁鼻腔，减轻不适感。晚上睡觉时可以用加湿器增加空气湿度，防止鼻腔过于干燥。坚持这些方法一段时间，相信你的鼻炎症状会有所改善！💪

记住，如果症状持续严重，请及时就医寻求专业医生的帮助！💡