怀孕期间，很多准妈妈都会纠结一个问题：能不能吃辣？其实，这取决于个人体质和孕期反应。如果你平时能吃辣且没有胃部不适，适量食用辣椒并不会对胎儿造成影响，反而可能促进血液循环哦！🌶️

不过，孕期胃肠道比较敏感，辛辣食物容易引起胃酸分泌过多，导致胃灼热或消化不良。尤其是孕晚期，更建议避免辛辣刺激的食物，以免加重身体负担。如果实在想吃辣，可以选择温和的香辛料替代，比如姜、蒜等，既能调味又相对安全。🍛🧄

总之，孕期饮食需均衡多样化，切勿盲目追求口味。如有疑问，记得咨询医生或营养师，确保自己和宝宝的健康！👩‍⚕️👶💕