喉咙干痒、咳嗽让人十分难受，尤其是在干燥的季节或空气污染严重的时候。以下是一些简单实用的小方法，可以帮助你缓解不适。

首先，保持室内湿润是关键。可以使用加湿器增加空气湿度，或者在房间里放一盆水。同时，多喝水也是必不可少的，特别是在感觉嗓子干燥时，温水能有效舒缓喉咙。如果条件允许，喝点蜂蜜水更佳，蜂蜜具有润喉和抗菌的作用，能减轻咳嗽症状。

其次，避免刺激性食物和饮品，比如辛辣、过冷或过热的食物，这些都会加重喉咙的不适感。可以选择吃一些温和的水果，如梨子或苹果，它们富含水分，有助于滋润喉咙。

此外，适当休息也很重要。熬夜会让身体免疫力下降，使喉咙问题更加严重。如果咳嗽持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。

最后，用盐水漱口是一个简单有效的方法。每天早晚用淡盐水漱口，不仅能清洁口腔，还能减少喉咙炎症。🌟

以上方法希望能帮助到有需要的朋友们！💪