对于7个月大的宝宝来说，辅食的添加是成长过程中非常重要的一部分。这个阶段的宝宝开始需要更多的营养来支持他们的快速发育，因此科学合理的辅食搭配显得尤为重要。

早餐：香蕉燕麦泥

将熟透的香蕉和煮软的燕麦混合，用勺子压成泥状即可。这种组合不仅口感细腻，还能提供丰富的膳食纤维和维生素C，帮助宝宝消化吸收。

午餐：胡萝卜土豆鸡肉泥

将胡萝卜、土豆切块蒸熟后，与去骨鸡胸肉一起放入搅拌机中搅打成泥。这道菜富含蛋白质和多种维生素，有助于增强免疫力。

下午茶：苹果酸奶糊

取少量无糖酸奶与切碎的新鲜苹果丁混合均匀，既美味又能促进肠道蠕动。不过需要注意的是，酸奶的分量不宜过多，以免引起肠胃不适。

晚餐：南瓜小米粥

提前浸泡的小米加水熬煮至浓稠，再加入蒸好的南瓜泥调和。这款粥品易于消化，同时含有丰富的β-胡萝卜素和铁元素，非常适合晚餐食用。

注意观察宝宝对新食物的反应，确保食材新鲜且烹饪过程卫生安全。此外，每次引入新食物时建议少量尝试，避免过敏情况发生哦！👶💕