最近天气变化无常，不少朋友都受到了鼻炎的困扰，特别是鼻子不通气的问题，让人十分难受。这里给大家分享几个简单实用的小妙招，希望能帮到大家！🌿

1. 热敷法

用热毛巾敷在鼻子和额头部位，可以帮助缓解鼻腔的充血情况。温度不宜过高，以免烫伤皮肤。每天坚持几次，能有效改善鼻子不通气的症状。🔥

2. 盐水冲洗鼻腔

使用生理盐水或自制淡盐水清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症。操作时注意动作轻柔，避免伤害鼻黏膜。💧💦

3. 保持空气湿润

干燥的环境会加重鼻炎症状，建议使用加湿器增加室内湿度，同时多喝水补充身体水分。湿润的空气有助于舒缓鼻腔不适。💦🌿

4. 避免过敏源

如果鼻炎是由过敏引起的，尽量减少接触花粉、灰尘等常见过敏源。外出时戴口罩，回家后及时清洗面部和手部。🌬️🌸

希望这些小妙招能帮助大家早日摆脱鼻炎困扰，享受舒适的生活！💪🌟