新生儿黄疸是许多家长都会遇到的问题，而利用自然阳光来帮助缓解黄疸是一种简单有效的方法。但需要注意的是，并不是直接将宝宝暴露在强烈的阳光下那么简单哦！以下是一些科学且安全的操作步骤：

首先，选择早晨或傍晚时分的柔和阳光，避免正午强烈的紫外线伤害宝宝娇嫩的皮肤。用温水给宝宝洗澡后，穿上单薄透气的衣服，只露出小手、小脚和臀部，让这些部位接触阳光照射。每次照射时间不宜过长，建议从5-10分钟开始，根据宝宝的耐受情况逐渐增加到20分钟左右即可。记得不要让宝宝的眼睛直视太阳，可以用柔软的纱布轻轻遮挡眼部区域。

此外，室内隔着玻璃晒太阳的效果会大打折扣，因为玻璃会阻挡部分有助于降低黄疸的光线。如果天气不好或者无法外出，可以考虑使用专业的蓝光治疗灯作为替代方案。当然，如果宝宝的黄疸情况较为严重，请务必及时咨询医生，切勿自行处理。健康才是最重要的！💖