🌙 今晚，我躺在床上辗转反侧，感觉双腿内部像是被什么堵住了似的，又胀又痛，完全无法放松下来。这种感觉让我特别焦虑，明明很疲惫却怎么也睡不着。这种情况已经持续了好几天，白天还好一些，但一到晚上就变得格外明显。我尝试过调整睡姿，用枕头垫高腿部，甚至按摩了几分钟，但效果并不理想。

🍃 想来想去，可能是最近久坐办公室导致血液循环不畅，也可能是因为缺乏运动。于是，我决定暂时放下手机，闭上眼睛深呼吸，让自己慢慢平静下来。同时，我给自己设定了一个小目标——每天至少抽出半小时散步，帮助身体恢复活力。如果情况没有改善，明天一定要去医院检查一下，确保不是其他潜在问题。

🌟 希望通过这些小改变，能让夜晚重新变得舒适安宁。大家有没有类似的经历？欢迎留言分享你的经验哦！💖