肩周炎是一种常见的肩部疾病，尤其在女性中较为多见。它通常表现为肩关节周围的疼痛和活动受限，严重影响日常生活。如果你怀疑自己可能患有肩周炎，以下是一些常见症状：

🌟 疼痛：肩部会出现持续性或间歇性的疼痛，尤其是在夜间可能会加重，影响睡眠质量。

🌟 活动受限：肩膀的活动范围明显减小，比如无法轻松抬高手臂或完成穿衣等日常动作。

🌟 僵硬感：肩部感觉僵硬，特别是在早晨起床时更为明显。

🌟 肌肉萎缩：长期未治疗可能导致肩部肌肉逐渐萎缩。

为了缓解肩周炎带来的不适，建议采取以下措施：定期进行肩部拉伸运动，避免长时间保持同一姿势；热敷可以促进血液循环，减轻疼痛；必要时可咨询医生，使用药物或物理治疗辅助康复。记住，早期干预是关键！💪

如果症状严重或持续时间较长，请及时就医，获得专业诊断与治疗。健康第一，别让肩周炎拖累你的生活！✨