对于7个月大的宝宝来说，辅食是他们从母乳或配方奶向多样化饮食过渡的重要阶段。合理的辅食不仅能补充宝宝成长所需的营养，还能锻炼他们的咀嚼和吞咽能力。今天就为大家推荐10款简单易做的辅食食谱，让宝宝吃得开心又健康！

第一款：南瓜泥🎃

将新鲜南瓜切块蒸熟后捣成泥状，细腻香甜，非常适合刚开始添加辅食的小宝贝。

第二款：胡萝卜苹果泥🍎🍏

混合胡萝卜和苹果蒸煮后打成果泥，富含维生素A和纤维素，帮助宝宝增强免疫力。

第三款：香蕉燕麦粥🍌🍚

用温水冲泡即食燕麦片，加入捣碎的香蕉，软糯香甜，容易消化吸收。

第四款：鸡肉土豆泥🍗🥔

将鸡胸肉与土豆一起炖煮至软烂，再用搅拌机打成糊状，蛋白质丰富且口感顺滑。

第五款：紫薯牛奶饮💜🥛

蒸熟的紫薯与温热牛奶混合搅打均匀，色彩鲜艳又能促进肠道蠕动。

第六款：西兰花蛋黄泥🥦🥚

西兰花焯水后与碾碎的蛋黄一同搅拌，富含铁质，有助于预防贫血。

第七款：小米红枣粥 Xiaomi Dates Porridge Xiaomi红枣粥

小米煮成稀粥后加入去核红枣，清香甜美，补血养胃。

第八款：牛肉蔬菜泥🥩🥬

瘦牛肉与胡萝卜、青豆等蔬菜共同熬制，为宝宝提供全面均衡的营养。

第九款：蓝莓酸奶冻berries Yogurt Jelly berries酸奶冻

蓝莓与无糖酸奶冷冻成型，酸甜可口，适合稍大一些的宝宝尝试。

第十款：三文鱼土豆饼 Salmon Potato Pancakes Salmon土豆饼

三文鱼搭配土豆泥制成小饼煎熟，富含DHA，促进大脑发育。

以上这些辅食不仅做法简单，而且食材安全可靠，宝妈们可以大胆尝试哦！记得根据宝宝的具体情况调整食量，并观察是否有过敏反应。祝愿每位宝宝都能茁壮成长，健康快乐每一天！💪👶💕