🏠 居家护理篇

当宝宝出现流鼻涕和咳嗽时，首先要保持室内空气流通，避免过于干燥或潮湿。可以使用加湿器来调节湿度，帮助缓解宝宝的呼吸道不适。同时，多给宝宝喝温水，保持身体水分充足。如果鼻塞严重，可以用生理盐水滴鼻，轻轻清理鼻腔，让宝宝呼吸更顺畅。

💤 饮食调理篇

饮食上要注意清淡易消化，避免油腻刺激性食物。可以适量喂一些富含维生素C的水果，比如橙子、苹果泥等，增强宝宝免疫力。此外，蜂蜜水（适合1岁以上宝宝）也有助于缓解咳嗽症状，但需注意不要过量。

🌿 中医小贴士

中医认为，宝宝体质娇嫩，可通过按摩缓解症状。用手指轻揉宝宝的迎香穴（鼻翼两侧），每天几次，每次约1分钟，可促进鼻腔通畅。另外，生姜红糖水也是不错的辅助方法，能驱寒暖身，缓解感冒初期症状。

⚠️ 注意事项

若宝宝症状持续加重或伴随高烧等情况，请及时就医，切勿自行用药。希望以上小妙招能帮到各位家长，愿宝宝早日康复！🌟