月经初潮是女孩子进入青春期的重要标志之一，标志着身体正在快速发育。很多家长和孩子都会担心，月经来了之后是不是就不能长高了？其实，答案是可以的！虽然月经初潮意味着青春期进入了后期阶段，但身高的增长潜力仍然存在，只是速度会逐渐放缓。

身高主要受遗传基因和后天营养的影响。如果想要继续长高，平时要注意均衡饮食，多摄入富含钙、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋和鱼类。此外，适量运动也非常重要，跳绳、游泳和篮球等运动都能促进骨骼生长。同时，保持充足睡眠，每天至少8小时，因为生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛哦！

总之，月经来了不要慌，只要坚持健康的生活方式，还有机会再长高一段时间呢！💪🌈