最近有朋友提到自己遇到了这样的困扰，外阴部位突然长了一个硬疙瘩，而且一碰就疼，这确实让人很焦虑。首先别慌，这种情况可能由多种原因引起，比如毛囊炎、皮脂腺囊肿或者感染等。但无论如何，及时就医才是最正确的选择！如果症状持续或加重，请尽快去正规医院就诊，找专业医生检查，避免自行用药导致病情恶化。

此外，日常生活中也要注意保持局部清洁干燥，穿宽松透气的棉质内裤，避免使用刺激性强的清洁产品。饮食上可以多吃富含维生素的食物，增强免疫力，帮助身体恢复。记住，任何关于健康的疑问都值得重视，早发现早治疗才是关键！💪

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