引言

世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而是体格、精神与社会适应能力的完好状态。”这句话自1948年提出以来，一直被广泛引用。它提醒我们，健康不仅仅是身体无病，还包括心理和社会层面的平衡。

身体与心理健康

身体健康是指我们的身体机能正常运作，没有疾病困扰。而心理健康则涉及情绪稳定、积极乐观的心态。两者相辅相成，缺一不可。例如，运动不仅能强健体魄，还能释放压力，让人感到愉悦。因此，保持规律的锻炼和良好的饮食习惯至关重要。

第三段：社会适应能力的重要性

社会适应能力指的是人与周围环境和谐相处的能力。这包括与家人、朋友、同事建立良好的关系，以及面对生活中的挑战时展现出的韧性。例如，通过参与社区活动或志愿服务，可以增强归属感和幸福感。

结尾：总结

健康是一个全面的概念，需要我们在身体、心理和社会三个维度上共同努力。让我们从今天开始，关注自身健康，拥抱更美好的生活！💪🌈