失温是一种极端天气下的危险状况，尤其在寒冷环境中长时间暴露时更容易发生。当人体核心体温降至35℃以下时，就可能进入失温状态，表现为颤抖、疲劳、意识模糊等症状。如果得不到及时救助，严重者甚至会失去生命。因此，在户外活动时一定要注意保暖，携带足够的防寒装备和应急物资。

一旦发现有人出现失温症状，应立即将其转移到温暖环境，脱掉湿冷衣物，并用毛毯或热饮帮助其恢复体温。切勿让患者直接接触过热物品，以免造成烫伤。此外，加强日常安全教育也至关重要，确保每个人都能掌握基本的急救知识。保护好自己与他人的健康，从细节做起！💪❤️

户外安全 急救常识 冬季防护