天气忽冷忽热，很多人都担心自己会感冒发烧。其实，想要避免这种情况，关键在于增强免疫力和注意保暖。首先，保持规律的生活作息非常重要，早睡早起可以帮助身体更好地恢复和调节。其次，饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、柠檬等，这些都能帮助提高抵抗力。此外，适当运动也能促进血液循环，增强体质。如果感到身体不适，一定要及时增减衣物，避免着凉。记住，健康才是最大的财富哦！💪🌈