颈椎是我们身体的重要部分，而大椎穴作为督脉上的重要穴位之一，更是养生保健的关键所在。它位于第七颈椎棘突下凹陷处，简单来说，就是低头时颈部最突出的那个骨头下方的小坑。这个穴位被称为“人体健康的守护者”，经常按摩或艾灸大椎穴可以缓解肩颈僵硬、改善睡眠质量，甚至增强免疫力哦！🌟

如何正确找到大椎穴呢？首先站直身体，双手自然垂放两侧，然后轻轻低头，用手指顺着后颈摸到最高的一块骨头——这就是第七颈椎。再稍微往下一按，就能感受到那个微微凹陷的地方啦！是不是很简单？✨

日常生活中，我们可以用热毛巾敷一敷大椎穴，或者用手掌轻轻拍打，促进血液循环。但需要注意的是，如果出现严重不适，一定要及时就医检查，切勿盲目操作哦！🏥💛

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