最近有朋友反映，在睡觉的时候总觉得身体里好像有什么东西在撞击自己，这种感觉非常奇怪，甚至会让人从睡梦中惊醒。其实，这种情况可能和我们的睡眠状态有关。当我们在深度睡眠时，肌肉可能会出现短暂的抽搐现象，也就是所谓的“入睡前肌阵挛”。这种现象很常见，通常不会对健康造成影响，但如果频繁发生，可能与压力过大或缺乏运动有关。

如果这种情况只是偶尔发生，可以尝试放松心情，避免过度劳累。睡前做一些简单的拉伸运动，或者喝一杯温牛奶，都有助于改善睡眠质量。当然，如果这种撞击感持续且伴随其他不适症状，建议尽快就医检查，以排除潜在的身体问题。毕竟健康最重要，不要忽视身体发出的信号哦！🌙✨