一、营养价值高

橘子是一种富含维生素C的水果，每天吃上一两个橘子，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强免疫力，让你远离感冒的困扰。此外，橘子中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘问题。

二、美容养颜

橙黄色的果肉中含有大量的胡萝卜素和抗氧化成分，这些物质能够有效对抗自由基，减缓皮肤老化，让你的肌肤更加光滑细腻。而且橘子热量低，是减肥期间的理想选择，既能满足口腹之欲，又不会给身体增加过多负担。

三、提神醒脑

剥开橘子时，那清新的香气扑鼻而来，瞬间让人精神振奋。橘子中的柠檬酸和挥发油成分，还能刺激大脑皮层，提高注意力，特别适合工作学习时食用。不过要注意适量，避免一次性摄入过多引起胃部不适哦！

所以，快拿起一个橘子，享受它带来的健康与快乐吧！🍊🌟