对胃好的水果 🍓🍊

导读对于胃部娇气的朋友来说，选择合适的水果非常重要。一些温和的水果不仅能提供丰富的营养，还能保护我们的胃黏膜，避免刺激。例如草莓🍓，它

对于胃部娇气的朋友来说，选择合适的水果非常重要。一些温和的水果不仅能提供丰富的营养，还能保护我们的胃黏膜，避免刺激。例如草莓🍓，它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够促进消化，但要注意不要过量食用。橙子🍊也是不错的选择，其中的纤维素有助于肠胃蠕动，不过最好剥皮后吃果肉部分，避免过多摄入酸性成分。

香蕉🍌是公认的护胃佳品，其柔软质地和天然抗酸特性能让胃部感到舒适。同时，苹果🍎富含果胶，能帮助调节肠道功能，减少胃部不适。梨🍐则因其水分充足且性质温和，非常适合在饭后适量食用。需要注意的是，无论哪种水果，都应尽量避免空腹时大量进食，以免加重胃负担。