杜仲是一种常见的中药材，具有补肝肾、强筋骨的功效。但你知道杜仲应该怎么吃吗？今天就来分享几种简单实用的食用方法。

首先，最常见的就是泡水喝。将干燥的杜仲叶或树皮剪成小块，用开水冲泡，焖上15-20分钟后饮用。这种茶饮不仅味道清香，还能帮助缓解腰膝酸软的问题。建议每天饮用不超过两杯，以免过量引起不适。

其次，可以用来炖汤。比如与猪骨一起炖煮，加入适量枸杞和红枣，既滋补又美味。这样不仅能更好地吸收其中的有效成分，还能让汤品更加鲜美可口。

最后提醒大家，虽然杜仲好处多多，但并非人人适合。孕妇及体质偏热者应谨慎使用，最好先咨询医生意见哦！🌟

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