✨想要通过泡脚缓解疲劳或改善睡眠？盐水泡脚是个不错的选择！但盐放多了可能会刺激皮肤，放少了效果又不够明显。一般来说，一盆约4升的温水中加入10-15克食盐即可，大约是普通小汤匙的一到两勺。记得先搅拌均匀，让盐充分溶解哦！

泡脚时长建议控制在15-30分钟之间，水温保持在40℃左右，微微出汗为佳。盐水泡脚不仅能促进血液循环，还能帮助放松身心。不过，皮肤有伤口或者患有高血压的朋友要谨慎使用，避免加重病情。

💡小提醒：泡脚后记得及时补充水分，同时穿上袜子保暖，让身体更好地吸收泡脚带来的益处！ 🍃双脚暖和了，整个人都会感觉轻松不少呢～