🌟 内痔脱出后的处理方法

当内痔脱出时，保持冷静非常重要！首先，用温水清洗双手和肛门区域，避免感染。接着，轻轻将脱出的痔核推回肛门内部。如果感觉困难，可以先坐浴5-10分钟，帮助肌肉放松，再尝试推回。注意动作要轻柔，避免用力过猛导致损伤。

💡 日常护理建议

1. 多吃富含膳食纤维的食物（如蔬菜、水果），预防便秘。

2. 每天坚持适量运动，促进肠道蠕动。

3. 保持肛门清洁，便后可用温水清洗。

4. 避免久坐久站，每隔一小时起身活动几分钟。

🏥 如果痔疮反复脱出或伴随剧烈疼痛，请及时就医，寻求专业医生的帮助。科学护理+良好习惯，才能远离痔疮烦恼哦！💪

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