👀 视力检测表 | 眼睛健康小知识 🧐

在这个快节奏的时代，我们的眼睛承受着巨大的压力。长时间盯着电脑屏幕或手机，不仅会导致视力下降，还可能引发各种眼部疾病。因此，定期进行视力检测非常重要！📊

🔍 如何正确使用视力检测表？

1. 保持一定距离：通常建议站在5米（约16英尺）远的地方。

2. 测试环境：确保光线充足且均匀，避免反光和阴影。

3. 检测顺序：从上到下，从左到右依次阅读每行字符。

💡 保护眼睛的小贴士：

- 每工作45分钟至1小时，休息5-10分钟。

- 保持良好的用眼姿势，屏幕应位于眼睛下方约20厘米处。

- 多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鸡蛋等。

通过定期的视力检测和日常的细心呵护，我们可以更好地保护自己的视力，享受清晰明亮的世界！🌈