低密度脂蛋白（LDL），常被称为“坏胆固醇”，与心血管疾病的风险增加有关。因此，很多人认为降低LDL水平总是好的。然而，科学研究表明，LDL水平并非越低越好。过低的LDL可能与某些健康问题相关，比如可能影响记忆和认知功能。对于大多数人来说，维持在一个健康的范围内（通常建议低于3.4 mmol/L）更为重要。这需要综合考虑个人的整体健康状况、家族病史以及生活方式等因素。调整饮食、增加运动量和必要时使用药物都是有效的方法。定期检查血脂水平，并与医生讨论最适合您的目标值，是保持心脏健康的明智选择。记住，个体差异很大，适合他人的方案未必适合自己，所以个性化健康管理至关重要。