在中医理论中，肾为先天之本，是人体阴阳平衡的重要基础。肾阳虚和肾阴虚是两种不同的病理状态，但它们常常相互影响。肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软等症状；而肾阴虚则常见潮热盗汗、头晕耳鸣等表现。

对于是否可以同时补充肾阳和肾阴，这需要根据个人的具体情况来定。一般来说，如果肾阳虚和肾阴虚症状同时存在且较为严重时，可以在专业中医师的指导下进行综合调理。通过中药、食疗等方式进行治疗，以达到阴阳平衡的状态。值得注意的是，自行盲目进补可能会适得其反，加重病情。

因此，在面对肾阳虚和肾阴虚的问题时，建议及时就医，并遵循医嘱进行科学合理的治疗。同时保持良好的生活习惯，如适量运动、合理膳食等，对恢复健康同样重要。