怀孕初期是孕妇身体和情绪都较为敏感的时期，因此在这个阶段需要更加注意身体健康和安全。如果在怀孕一个月时发生了性行为，首先不要过于紧张或焦虑，因为并非所有情况下都会对胎儿造成影响。但为了确保母婴健康，建议尽快咨询专业医生的意见。

1. 及时就医：尽快预约妇产科医生进行详细检查，了解当前身体状况以及胎儿的发育情况。

2. 保持良好心态：情绪稳定对于孕期健康非常重要，可以尝试通过听音乐、散步等方式放松心情。

3. 遵循医嘱：根据医生指导调整生活习惯，比如避免重体力劳动、保持充足休息等。

4. 营养均衡：合理膳食，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，促进胎儿健康成长。

5. 定期复查：按照医生安排定期回医院复查，监测孕期进展。

请记住，每个孕妇的情况都是独一无二的，所以最重要的是听从专业人士的建议，确保自己和宝宝的安全。