手凉脚凉可能是由多种因素导致的，首先需要明确的是这并不是一种独立的疾病，而是某些健康问题的表现之一。最常见的原因是血液循环不良，当身体末梢部位（如手脚）的血液循环不佳时，就会出现手脚冰凉的情况。这可能与长时间保持一个姿势不动有关，也可能是心脏功能不佳，无法有效地将温暖的血液输送到全身各处。

此外，甲状腺功能低下也可能引起手脚冰凉，因为甲状腺激素水平低会影响新陈代谢率，从而影响体温调节。贫血也是常见原因之一，缺乏足够的红细胞或血红蛋白会导致氧气运输不足，使得身体末端得不到充足的血液供应。压力和焦虑也能导致血管收缩，进而影响血液循环。

如果经常感到手脚冰凉，建议及时就医检查，以确定具体原因，并根据医生指导进行相应治疗。同时，改善生活习惯也很重要，比如多做运动促进血液循环，注意保暖，尤其是冬季，穿暖和的衣服和袜子，避免长时间处于寒冷环境中。