妈妈们在经历完分娩后，身体会有一系列的恢复过程，其中就包括了“恶露”的排出。恶露是指产后子宫内膜剥落，伴随血液和其他物质一起排出体外的现象。它通常分为三个阶段：

第一阶段（产后最初几天）：颜色较深，含有较多血液，质地较为浓稠，可能带有血块。

第二阶段（产后一周左右）：颜色逐渐变淡，从暗红色转为粉红色或棕色，量也有所减少。

第三阶段（产后两周至六周）：颜色进一步变淡，可能呈现黄色或白色，量进一步减少。

这个过程是子宫自我修复的重要标志，通常持续4到6周。在此期间，保持个人卫生非常重要，建议使用产妇专用的卫生巾，并且勤换洗，避免感染。如果发现恶露有异常气味、颜色突然加深或出血量增多，应及时就医咨询，以排除可能存在的健康问题。

妈妈们在这个过程中需要更多的关爱与支持，确保自己和宝宝都能健康成长。