最近发现自己的口气不太好，朋友也不太愿意和我近距离说话，让我感到非常尴尬。在网上查阅了一些资料，才发现原来口臭可能是由多种原因引起的。最常见的原因是口腔卫生不佳，食物残渣长时间滞留在牙齿和牙龈之间，细菌分解这些残留物时会产生难闻的气味。此外，口腔干燥也会导致口臭，因为唾液有助于清洁口腔并中和细菌产生的酸性物质。还有一些其他因素，比如消化系统问题、饮食习惯（如经常吃大蒜、洋葱等）或者抽烟等，也可能导致口臭。

为了改善这个问题，我决定采取一些措施。首先，我会更加注重日常口腔护理，每天至少刷两次牙，并使用牙线清理牙缝。其次，我会多喝水，保持口腔湿润。另外，还会尝试少吃刺激性食物，减少口臭的可能性。希望这些方法能帮助我解决这个令人困扰的问题。如果情况没有改善，我打算咨询一下医生或牙医，看看是否有其他健康方面的原因需要处理。