脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，通常出现在头皮、脸部和其他油脂分泌旺盛的部位。虽然它不会对健康造成严重威胁，但确实会给患者带来不适和心理压力。治疗脂溢性皮炎需要综合考虑多种因素，包括使用合适的药物、保持良好的生活习惯以及避免刺激皮肤的物质。

首先，保持皮肤清洁是关键。建议每天用温水和温和的洗面奶洗脸，避免使用含有刺激性化学成分的产品。其次，选择适合自己的药物非常重要。轻度的脂溢性皮炎可以尝试使用非处方药，如含有酮康唑或硫磺的洗剂。如果症状较重，则需要咨询医生开具处方药，如外用类固醇膏或者口服药物。此外，保持健康的生活习惯也至关重要。尽量减少压力，保证充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素B和锌的食物，这些都有助于改善皮肤状况。

最后，避免接触可能引起过敏或加重病情的物质。如果发现自己对某些化妆品、洗发水或护肤品过敏，应立即停止使用，并寻找替代品。通过上述方法的综合应用，大多数人的脂溢性皮炎症状都可以得到有效控制。