🌿 银杏叶片的功效与作用

银杏叶片是源自古老银杏树的天然保健品，具有多种健康益处。它富含黄酮类化合物和萜内酯等活性成分，这些成分有助于改善血液循环，增强记忆力，并对抗氧化应激。此外，银杏叶片还被广泛认为能有效缓解焦虑和抑郁症状，提高整体心理健康。

🍃 食用方法

为了最大限度地发挥其功效，建议每天服用一定剂量的银杏叶片提取物。通常情况下，成人每日推荐剂量为40-80毫克，分两次服用。最佳服用时间是在餐后，以减少可能的胃部不适。在开始任何新的补充剂计划之前，请务必咨询医疗专业人士，特别是如果你正在服用其他药物或有特定的健康状况。

请注意，虽然银杏叶片具有多种健康益处，但不应替代医生的专业治疗。始终遵循医嘱，保持健康的生活方式。