当你的脚踝不幸扭伤后，如何能够快速消肿呢？首先，你需要冷静下来，并采取一些措施来缓解疼痛和肿胀。

第一步是立即休息，避免进一步的伤害。你可以使用拐杖或者助行器来减少对受伤脚踝的压力。然后，用冰袋敷在扭伤的地方，每次敷约20分钟，每天重复多次。冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛。记得在冰袋与皮肤之间放一块布，以免冻伤。

接下来，抬高受伤的脚踝。将它垫高至心脏位置以上，可以帮助血液回流，从而减少肿胀。你可以使用枕头或靠垫来帮助抬高。

此外，适当使用弹性绷带也可以帮助减少肿胀。但是请注意不要绑得太紧，以免影响血液循环。如果疼痛持续不减或者肿胀加剧，请及时就医。

最后，保持积极的心态也非常重要。虽然脚踝扭伤会给你带来不便，但请相信通过适当的护理，你会很快恢复健康的。加油！💪