春天是花粉和尘埃较多的季节，很多人会出现咳嗽、喉咙痒等不适症状，这时候润肺化痰的食物就显得尤为重要了。今天我们就来聊聊哪些食物能帮助我们缓解这些不适。

首先，雪梨是一种非常棒的选择。它不仅口感清甜，而且具有很好的润肺效果，可以帮助我们缓解咳嗽。如果你觉得直接吃有点单调，可以尝试做成冰糖雪梨汤，味道更佳哦！榅桲也是不错的选择，它含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，帮助身体抵御外界的侵害。橙子和苹果也是非常好的选择，它们富含维生素和矿物质，能够帮助我们提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。

希望以上的推荐能帮助大家在春季保持健康，远离咳嗽和喉咙痒的困扰。如果症状持续不减，请及时就医哦！记得多喝水，保持室内空气流通，让我们的肺部得到更好的呼吸。