咽炎是一种常见的疾病，主要表现为喉咙疼痛、干燥、异物感等症状。此外，患者还可能出现咳嗽、声音嘶哑、吞咽困难等问题。面对咽炎，我们不仅需要了解其症状，还需要知道如何有效治疗。

首先，保持室内空气湿润是缓解咽炎的有效方法之一。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，以增加空气湿度，减少喉咙干燥带来的不适。其次，多喝水也是缓解咽炎的重要措施。每天至少喝八杯水，可以帮助清洁喉咙，减轻炎症。另外，避免吸烟和二手烟，因为烟草中的化学物质会刺激喉咙，加重病情。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开一些消炎药或含片来帮助缓解症状。

最后，良好的生活习惯对于预防咽炎同样重要。保持充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于增强免疫力，从而减少咽炎的发生。