脸上长了痘痘总是让人烦恼，尤其是当它们出现在额头这种显眼的位置时。别担心，这里有一些小建议可以帮助你应对这个情况：

1. 保持清洁 🧼

温和地清洁面部，每天早晚各一次，使用适合自己肤质的洁面产品。

2. 避免触摸 👆

尽量不要用手去摸或者挤痘痘，这样容易导致感染扩散或留下疤痕。

3. 注意饮食 🥗

减少油腻和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

4. 充足睡眠 💤

确保每晚都有足够的休息时间，让身体有足够的时间修复和再生。

5. 适当运动 🏃‍♂️

定期进行适量运动可以促进血液循环，帮助身体排毒。

6. 使用药膏 🍊

可以尝试一些含有水杨酸或苯氧乙醇成分的外用药膏，但最好先咨询皮肤科医生的意见。

记得，改善皮肤状况需要时间和耐心，不要期望立即看到效果。如果情况严重或持续不见好转，请及时就医。