如果您在白天难以保持清醒和警觉，那么您可能患有白天过度嗜睡。梅奥诊所心脏病专家 Virend Somers 博士专注于睡眠医学，他解释了疲劳和困倦之间的区别，以及白天过度嗜睡如何对心脏产生负面影响。

在剧烈运动后或长时间工作后需要休息身体就是疲劳的表现，这与困倦不同。

“从某种意义上说，白天过度嗜睡是指入睡非常快，从躺下或坐下到真正入睡的时间很短，并且没有明确的、明显的嗜睡原因，或与睡眠障碍有关的原因，”萨默斯博士说。

虽然原因有很多，但根本原因是白天过度嗜睡意味着你没有获得足够的优质恢复性睡眠。

使用闹钟吗?

“当你需要闹钟叫醒你时，那么从定义上讲，你还没有睡够，”萨默斯博士说。“因为你本来可以睡得更多。”

睡眠不足会对健康造成危害。