ADHD 是一种大脑发育障碍，症状包括注意力不集中、多动或冲动。患有 ADHD 的人可能难以自控，并会感到焦虑、抑郁、学业失败和缺乏自信。这些症状可以通过整体方法缓解，例如基于正念的减压和基于正念的认知疗法。

这些练习鼓励患者有目的地、不加评判地关注当下。然而，这些涉及冥想的练习需要以特定的姿势坐着，这对患有严重 ADHD 倾向的患者来说可能具有挑战性。

为了解决这一问题，由日本立命馆大学开放创新与合作研究机构(研究进行时为关西大学心理学研究院)的福市绫野博士领导的一组研究人员，以及日本关西大学的胁田隆文教授和菅村源氏教授，对参与者以各种姿势进行冥想的难易程度进行了研究。

他们的研究结果于 2024 年 8 月 6 日发表在《日本心理学研究》上。

“尽管已经为注意力缺陷多动障碍患者设计了正念计划，但正念冥想仍然存在挑战。为了克服这个问题，我们探索了高度和低度注意力缺陷多动障碍患者都可以采用的各种姿势，以便轻松进行冥想，而无需特殊工具，”福市博士说。

在本研究中，参与者被分为四组：混合型、多动/冲动型、注意力不集中型和无 ADHD 倾向型。然后，他们被要求以直立、弯腰、后仰和仰卧的姿势进行身体扫描冥想，并回答问卷。