美国多家机构的医学研究团队通过对 Fitbit 数据的研究发现，经常睡眠不足的人比睡眠正常的人更容易患上多种慢性健康问题。

研究小组在《自然医学》杂志上发表了他们的研究成果，分析了 6,785 名戴着 Fitbit 设备睡觉的成年人的睡眠模式，并将数据与受试者的健康问题关联起来。

先前的研究表明，患有慢性睡眠问题的人患多种健康问题的风险更高，其中许多与心脏代谢和精神疾病有关。但由于研究中收集数据的方式，两者之间的关联很难确定——通常，志愿者在实验室里睡觉时会佩戴传感器，而且只睡几个晚上。这样的努力提供了非常短暂的机会。

其他研究依赖于自我报告的睡眠习惯，但这种报告是出了名的不准确。在这项新研究中，研究团队试图在很长一段时间内收集数千人的睡眠数据。为了实现这一目标，他们求助于 Fitbit，这是一种市售的生物传感器，固定在手环上，晚上可以轻松佩戴。

研究人员访问并分析了参与“我们所有人”研究计划的志愿者的数据，该计划涉及收集 Fitbit 用户和用户资料的夜间数据，包括睡眠和健康信息。

Fitbit 设备能够通过同时监测一个人睡眠时的心率和运动模式来检测睡眠模式，并准确确定一个人何时处于快速眼动睡眠、深度睡眠和浅度睡眠，以及睡眠时间和不安睡眠的持续时间。志愿者的个人资料包括疾病史、年龄、性别、身高、种族、体重和其他相关因素。