Rutgers领导的一项研究表明，没有维生素D缺乏的老年人在髋部骨折手术后更容易走路。

的发现临床营养美国杂志表明，维生素d缺乏可能在老年人中限制流动性，说资深作者苏Shapses，在教授营养科学系在环境与生物科学学院在Rutgers大学，新不伦瑞克省。

简报显示，老年人每天服用800国际单位(IU)维生素D，相当于20微克，以防止缺乏。维生素D对骨骼健康很重要，人们通过一些食物，日晒和维生素药丸获得维生素D。

“接下来的一个重要步骤是学习的维生素d如何影响流动性，” Shapses，谁也是在医学系的兼职教授说，罗格斯大学罗伯特·伍德·约翰逊医学院和主任人类营养中心，运动与代谢罗格斯新泽西州食品，营养与健康研究所。“例如，尚不清楚严重的维生素D缺乏症是否与对肌肉，认知和/或其他器官系统的直接影响有关。”

髋部骨折-最严重的跌落伤害-很难恢复，许多人此后无法独自生活。在美国，每年有30万65岁或65岁以上的人因髋部骨折而住院，跌倒造成此类骨折的比例超过95%。根据美国疾病控制和预防中心的数据，女性跌倒的频率比男性高，发生四分之三的髋部骨折，并且骨折的​​人数可能随着人口的老龄化而增加。

髋部骨折后恢复活动性对于全面康复和降低死亡风险很重要。但是维生素D缺乏症与修复髋部骨折术后的活动能力降低有关。

在美国和加拿大对65岁或65岁以上的患者进行的多站点研究研究了血清和营养中维生素D水平对运动性的影响。该研究的重点是死亡率或在手术后没有他人帮助的情况下无法走10英尺(或跨过房间)的情况。

研究结果表明，在髋部骨折手术后30天和60天，血清中维生素D含量高于每毫升12毫微克(12亿分之12)与较高的步行率相关。营养不良与术后30天行动不便相关，但该因素在统计学上并不显着。但是，在甲状旁腺激素水平高，导致血液中钙水平高的患者中，如果营养状况不佳，则会降低活动能力。

Shapses说：“这很重要，因为维生素D缺乏症和营养不良是老年髋部骨折患者的常见疾病，由于两者都是营养不良的并发症，因此常常一起发生。”

先前的研究表明，每天服用800 IU的维生素D可以预防跌倒和骨折。一个去年发表罗格斯大学为首的研究表明有一天可能会减少反应时间，这可能会增加下降和骨折的风险600 IU相比是高维生素d摄入量(4000 IU每天)。对于1至70岁的人，维生素D的建议饮食津贴为每天600 IU，对于70岁以上的人，维生素D的建议饮食津贴为800 IU。