更年期正受到人们的关注，人们对其可能带来的变化的耻辱感正在减少，而人们的认识也在增加。

参议院最近的一项调查建议对公众进行围绝经期和绝经期教育，提供更实惠的治疗方法和灵活的工作安排。

但就像生活中的许多事情一样，更年期的经历是一个连续的过程。虽然有些女性觉得更年期很艰难，需要支持，但另一些女性则在身体和情感上获得了一些好处。这些很少被报道——但我们可以从现有的研究中学习，更重要的是，从人们的生活经历中学习。

对于曾经来过月经的女性(或出生时被指定为女性的人)，在最后一次月经结束后 12 个月即认为更年期“完成”。

可能并不令人意外的是，排在首位的好处就是不再来月经(除非你正在接受激素治疗，并且子宫还在)。这对那些不得不应对不规律、不可预测和大量出血的女性尤其有益。

最后，你不需要在每个包里都放一些卫生用品以防万一。不用再计划卫生间在哪里，也不用带额外的衣服。而且你还可以省下购买卫生用品的钱。

对于因子宫肌瘤而大量出血的女性来说，这也是一个好消息——子宫肌瘤是一种常见的良性妇科肿瘤，影响着多达 80% 的女性。有证据表明，激素变化(对于未接受激素治疗的女性)可导致肌瘤缩小并缓解症状。