大家好，知识小编来为大家解答以上的问题怎样能够使睡眠质量提高?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 健康咨询描述：

2、 晚上睡觉时间大约为7或者8个小时,但是经常做梦而且有时侯还在半夜惊醒,因此白天也经常范困,怎样能够提高睡眠质量呢?

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 怎么提高睡眠质量

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