专家表示，人们在健身房哭泣的原因有很多，而且这是很常见的现象。

人们可能会因为压力或创伤而在锻炼时哭泣，或者另一方面因为成就感或幸福感而哭泣。

专家建议，虽然在健身房哭泣没有什么“错”，但每次使用健身器材时一定要确保精神集中。

最近听过泰勒·斯威夫特最新专辑《折磨诗人部》的人可能会松一口气，因为她在锻炼时也会情绪激动：在斯威夫特的一首新歌中，她坦言自己“情绪很糟糕，在健身房里哭泣”。

尽管在锻炼时流泪可能会让人感到不安，但专家表示这种情况发生的频率可能比你想象的要高。

俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心运动心理学家布拉德·福尔茨博士告诉《健康》杂志：“如果你处于压力之下，这是一件非常正常的事情——可能是任何事情：家庭压力、工作压力、恋爱关系的变化。”“在运动时产生情绪反应并不是一件坏事。”

但压力并不是锻炼时流泪的唯一可能诱因——克利夫兰诊所运动心理学家马修·萨科博士表示，人们在健身房产生情绪反应的原因有很多。事实上，快乐可能是其中之一。