俄亥俄州克利夫兰(2019年9月24日)-绝经期间和之后减轻体重并不容易，但也不是没有可能。佛罗里达州的一项新研究表明，生活方式指导可能会有效降低体重指数(BMI)，体脂和腰围，尽管绝经前女性更容易获得结果。研究结果将在2019年9月25日至28日在芝加哥举行的北美更年期协会(NAMS)年会上发表。

这是事实，大多数女性在绝经前后都体重增加，平均体重增加不到5磅。从健康的角度来看，坏消息是体重增加大部分是由腹部中央脂肪代表的，事实证明，腹部脂肪比普通肥胖症引起的心血管(CVD)风险更高。

在这项新研究中，研究人员评估了生活方式指导在帮助妇女制定和维持健康饮食习惯和增加体育锻炼目标方面的有效性。他们还比较了绝经前妇女与绝经前后妇女获得的结果。两组中的妇女都在初级保健诊所参加了免费的健康教练计划。

结果表明，生活方式指导确实有效地帮助降低了所有女性的BMI，身体脂肪和腰围。但是，绝经前后妇女体内脂肪和腰围的减少幅度较小。各组之间没有发现BMI或瘦体重的差异。

该研究的主要作者西尔维娜·莱维斯博士说：“我们的研究结果表明，生活方式教练是值得追求的，但是对于围绝经期/绝经后的女性来说，可能需要更长，更具侵略性或针对性的方案，以实现最大的健康效益。”来自迈阿密退伍军人事务医疗系统和迈阿密大学米勒医学院。

NAMS医疗主管Stephanie Faubion博士说：“这些发现对于帮助女性保持健康的体重和正常的腰围非常重要，特别是因为减少中心型肥胖对于帮助降低CVD的风险至关重要。”